Le régime Weight Watchers : approuvé par Oprah Winfrey

Perdre du poids est une affaire énorme. Lorsque vous perdez du poids, votre confiance monte en flèche. Cette affirmation est particulièrement vraie si vous avez franchi une étape particulière, comme perdre vingt-cinq livres et être capable de rentrer dans une paire de jeans skinny de taille six. Cependant, il n’est pas toujours facile de perdre du poids seul. Parfois, perdre du poids nécessite un peu de recherche en ligne et d’introspection. Lorsque vous êtes en mesure de déterminer honnêtement quel régime vous convient le mieux, il est facile de commencer à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Cela étant dit, il est utile d’avoir une bonne compréhension des nombreux régimes éprouvés qui sont disponibles. Une option populaire est le régime Weight Watchers. Oprah Winfrey elle-même est fan de ce régime, d'autant plus qu'elle a pu perdre quarante-deux livres en le suivant. Aujourd’hui, nous allons faire un tour d’horizon général de ce régime bien connu ainsi que de ses avantages et inconvénients.

Comment ça fonctionne

Le régime Weight Watchers fonctionne sur le concept de base d’un système basé sur des points. Ce système basé sur des points semble très bien fonctionner pour les personnes au régime, étant donné qu'une étude l'a prouvé en 2013 . Essentiellement, chaque aliment imaginable se voit attribuer un point, et chaque point s'additionne.

Ce système basé sur des points s'appelle SmartPoints. Ils sont basés sur une combinaison de calories, de sucre, de protéines et même de graisses saturées. Les experts derrière Weight Watchers comprennent que toutes les calories ne sont pas créées de la même manière. À titre d'exemple, vous vous sentiriez probablement plus rassasié et plus satisfait si vous mangiez deux cents calories de poulet maigre plutôt qu'une poignée de bonbons à la gelée qui contiendraient la même valeur calorique.

Les avantages

Le régime Weight Watchers présente de nombreux avantages. Le plus grand avantage de cette approche diététique est peut-être la liberté de manger ce qui est vraiment sain plutôt que de se concentrer au laser sur les calories. Ce régime met davantage l’accent sur ce qui compte vraiment, à savoir la valeur nutritionnelle globale des aliments que vous consommez chaque jour. Contrairement aux autres régimes dont nous avons parlé dans ce blog, le régime Weight Watchers s'appuie également sur des données scientifiques pour étayer ses avantages.

Les inconvénients

Le seul inconvénient majeur du régime Weight Watchers est que vous devez être extrêmement conscient du système de valeur SmartPoints. Cela signifie que cela peut prendre un peu de temps pour comprendre pleinement le nombre de points contenus dans chaque aliment que vous choisissez de manger. Cependant, avec une meilleure connaissance du système de points, le régime Weight Watchers peut vraiment s'avérer avantageux pour les personnes au régime dévouées.

Avez-vous essayé le régime Weight Watchers ? Si c’est le cas, commentez ci-dessous et dites-nous comment cela a fonctionné pour vous. Nous sommes curieux de voir comment le système de régime préféré d'Oprah Winfrey a fonctionné pour d'autres en plus de son propre succès !