19 façons d'être meilleur en 2019
La nouvelle année est arrivée et vous envisagez peut-être de prendre ou avez déjà pris des résolutions. Restez sur la bonne voie pour atteindre tous vos objectifs en 2019 grâce...
La nouvelle année est arrivée et vous envisagez peut-être de prendre ou avez déjà pris des résolutions. Restez sur la bonne voie pour atteindre tous vos objectifs en 2019 grâce à ces 19 étapes perspicaces.
1. Faites une liste. Cocher des éléments de votre liste peut être très gratifiant.
2. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. Être là pour encourager les gens peut faire de grandes choses pour votre santé mentale.
3. Lisez beaucoup. La connaissance, c'est le pouvoir, donc absorber autant d'informations que possible vous aidera à devenir la meilleure version de vous-même.
4. Prenez le temps de vous détendre. Il est important de prendre ce temps quotidien pour réinitialiser votre esprit en méditant ou en vous débranchant de vos appareils.
5. Aidez les autres. Cela peut améliorer considérablement votre santé mentale tout en bénéficiant aux personnes dans le besoin.
6. Alimentez votre corps. Nourrissez-le avec beaucoup d’aliments sains, de l’eau et de l’exercice.
7. Prenez soin de votre espace. Moins votre maison est encombrée, plus vous vous sentirez léger physiquement et mentalement.
8. Reposez-vous suffisamment. Ne pas dormir suffisamment peut avoir un impact énorme sur votre santé.
9. Prenez le temps de vous amuser. Nous avons tous besoin de nous lâcher parfois. Passez au moins une journée par semaine à faire quelque chose que vous trouvez agréable.
10. N'ayez pas peur de dire non. N'aidez pas les autres aux dépens de votre propre bonheur. Si quelque chose vous semble trop difficile, n’ayez pas honte de dire « non ».
11. Pratiquez de petits actes de gentillesse. Un simple mot ou une action gentille peut grandement contribuer à améliorer la journée de quelqu'un.
12. Vérifiez-vous. Assurez-vous de faire fréquemment l'inventaire de vos actions et n'ayez pas peur d'admettre lorsque vous avez tort.
13. N'oubliez pas que demain est un nouveau jour. Peut-être qu'aujourd'hui n'a pas été le meilleur, mais vous avez une nouvelle liste demain, alors ne vous attardez pas sur le négatif.
14. Demandez à un professionnel. S'il semble impossible d'atteindre vos objectifs par vous-même, n'hésitez pas à demander l'aide d'un conseiller ou d'un coach de vie.
15. Croyez en vous. Croire que vous le pouvez est la première étape pour atteindre vos objectifs.
16. Soyez engagé. Si vous vous êtes fixé un objectif, vous devez vous y tenir. Ne soyez pas la personne qui dit qu’elle va faire quelque chose mais ne le fait jamais.
17. Encouragez les autres. Soyez cette lumière vive pour ceux qui vous entourent. Avoir une attitude positive et encourageante ne vous sera bénéfique qu’à long terme.
18. Essayez quelque chose de nouveau. Lorsque vous sortez de votre zone de confort, de grandes choses peuvent arriver.
19. Aimez qui vous êtes aujourd’hui. Vous travaillez si dur pour être la meilleure version de vous-même, mais ne perdez pas de vue à quel point vous êtes merveilleux en ce moment même.
Nous désirons tous être la meilleure version de nous-mêmes, mais y parvenir demande du temps et des efforts. Ne laissez pas les revers vous décourager et continuez toujours à avancer. Faites de 2019 « l’année de vous ».
1. Faites une liste. Cocher des éléments de votre liste peut être très gratifiant.
2. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. Être là pour encourager les gens peut faire de grandes choses pour votre santé mentale.
3. Lisez beaucoup. La connaissance, c'est le pouvoir, donc absorber autant d'informations que possible vous aidera à devenir la meilleure version de vous-même.
4. Prenez le temps de vous détendre. Il est important de prendre ce temps quotidien pour réinitialiser votre esprit en méditant ou en vous débranchant de vos appareils.
5. Aidez les autres. Cela peut améliorer considérablement votre santé mentale tout en bénéficiant aux personnes dans le besoin.
6. Alimentez votre corps. Nourrissez-le avec beaucoup d’aliments sains, de l’eau et de l’exercice.
7. Prenez soin de votre espace. Moins votre maison est encombrée, plus vous vous sentirez léger physiquement et mentalement.
8. Reposez-vous suffisamment. Ne pas dormir suffisamment peut avoir un impact énorme sur votre santé.
9. Prenez le temps de vous amuser. Nous avons tous besoin de nous lâcher parfois. Passez au moins une journée par semaine à faire quelque chose que vous trouvez agréable.
10. N'ayez pas peur de dire non. N'aidez pas les autres aux dépens de votre propre bonheur. Si quelque chose vous semble trop difficile, n’ayez pas honte de dire « non ».
11. Pratiquez de petits actes de gentillesse. Un simple mot ou une action gentille peut grandement contribuer à améliorer la journée de quelqu'un.
12. Vérifiez-vous. Assurez-vous de faire fréquemment l'inventaire de vos actions et n'ayez pas peur d'admettre lorsque vous avez tort.
13. N'oubliez pas que demain est un nouveau jour. Peut-être qu'aujourd'hui n'a pas été le meilleur, mais vous avez une nouvelle liste demain, alors ne vous attardez pas sur le négatif.
14. Demandez à un professionnel. S'il semble impossible d'atteindre vos objectifs par vous-même, n'hésitez pas à demander l'aide d'un conseiller ou d'un coach de vie.
15. Croyez en vous. Croire que vous le pouvez est la première étape pour atteindre vos objectifs.
16. Soyez engagé. Si vous vous êtes fixé un objectif, vous devez vous y tenir. Ne soyez pas la personne qui dit qu’elle va faire quelque chose mais ne le fait jamais.
17. Encouragez les autres. Soyez cette lumière vive pour ceux qui vous entourent. Avoir une attitude positive et encourageante ne vous sera bénéfique qu’à long terme.
18. Essayez quelque chose de nouveau. Lorsque vous sortez de votre zone de confort, de grandes choses peuvent arriver.
19. Aimez qui vous êtes aujourd’hui. Vous travaillez si dur pour être la meilleure version de vous-même, mais ne perdez pas de vue à quel point vous êtes merveilleux en ce moment même.
Nous désirons tous être la meilleure version de nous-mêmes, mais y parvenir demande du temps et des efforts. Ne laissez pas les revers vous décourager et continuez toujours à avancer. Faites de 2019 « l’année de vous ».
| A propos de l'auteur |
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Gerald Woods est directeur des opérations chez Solace Connect, LLC basé à San Antonio, Texas. Il a écrit de nombreux articles sur divers sujets traitant d'onli |
