Alors que j’approche la quarantaine, je remarque des changements impressionnants dans ma vie. J'apprends que ces changements sont une transition naturelle pour tous les humains. Ces changements sont à saluer...
Alors que j’approche la quarantaine, je remarque des changements impressionnants dans ma vie. J'apprends que ces changements sont une transition naturelle pour tous les humains. Ces changements sont à saluer car ils font partie de notre parcours. Les changements dont je parle deviennent de plus en plus prononcés d’année en année. Les changements qui ont commencé à mûrir et à renforcer mon être sont la confiance en moi, l'acceptation de mon corps, l'empathie pour les autres, la capacité de prise de décision, la patience et le pardon. Tous ces changements ont abouti à moins de stress dans ma vie. Cependant, ces changements peuvent également être définis comme des états d’être ; et lorsque nos états d’être sont compris et gérés, nous pouvons attirer plus de bonheur dans nos vies.
États d'être tels que je les vois
Dans nos vies, de nombreux états d’être peuvent survenir au cours d’une minute, d’une heure, d’un jour, d’une semaine, d’un mois ou d’une année. Les états d'être, à mes yeux, comprennent l'anxiété, la confiance, la dépression, la puissance, l'attractivité, l'utilité, l'amour et tout autre état d'être auquel vous pouvez penser. Auparavant, mon état d'être changeait comme le vent ce qui affectait mes émotions de bonheur et de tristesse. C'est drôle, en fait, je ne pouvais penser à aucune autre émotion. (Est-il vrai qu'il n'y a que deux émotions, pas des états d'être, mais est-ce que nous, en tant qu'humains, n'avons que deux émotions ? Pour le bien de cet article, supposons que nous n'avons que deux états d'émotions --- je vais réfléchir à la question. nombre d'émotions pour les articles ultérieurs.) En vieillissant, je vois de plus en plus que mon état d'être est à l'image des saisons ; et, en disant cela, je comprends moi aussi mes émotions. Avec chaque année qui passe, j'accepte de mieux en mieux les aspects saisonniers de mes émotions qui sont influencés par mon état d'être perçu.
L'impact de la perception sur notre état d'être
Comment savoir ce qu'est la peur ? Comment savoir ce qu'est la solitude ? Comment sais-tu ce qu'est l'amour ? Ces états d’être ne peuvent provenir que de l’expérience de l’état d’être opposé. Je me souviens, il y a quelques années, d'avoir lu un livre du Dr Wayne Dyer sur le Tao Te Ching. Dans ce livre, le Dr Dyer expliquait que son interprétation d'une écriture ou d'une déclaration du Tao Te Ching lui révélait que nous ne savons ce qu'est le bonheur que si nous avons expérimenté la tristesse et vice versa. Je pensais que c'était tellement vrai; cependant, cette affirmation n’a de sens que par la maturité et la sagesse. Et la sagesse ne s’obtient que lorsque vous avez décidé d’apprendre et de grandir à partir des leçons apprises, qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Donc, pour connaître l’amour, il faudrait avoir fait l’expérience de ne pas être aimé. Pour la solitude, il faudrait savoir ce que c'est que de ne pas être seul. Est-ce que cela a du sens pour vous ? J'espère que vous acceptez ma compréhension ; car ce que je dirai ensuite rassemblera tout.
Les perceptions sont la clé de votre état d’être à tout moment de votre vie. Euh, s'il vous plaît, expliquez ce que vous dites. Si vous ne dites pas cela, vous êtes peut-être prêt à passer à autre chose ; cependant, j'espère que tu resteras avec moi. Et si vous comprenez déjà ces concepts, j’espère que vous publierez des commentaires éclairants sous cet article. Donc, si je perçois que je suis laide, alors cela peut influencer mon état de confiance, d’amour, de dignité, etc. Maintenant, la question est de savoir comment en suis-je arrivé à cette perception qui influence mon état d’être ? Selon l'état d'être, il existe de nombreuses perceptions que l'on peut avoir et qui peuvent affecter leur état d'être. Parlons de celui qui se perçoit comme laid. Comment parviennent-ils à cet état d’être ? Eh bien, cela peut être le résultat d’une combinaison de nombreuses situations. Disons que vous avez un parent ou un conjoint violent qui déclare à maintes reprises que vous êtes gros et laid ; cela n'influencerait-il pas votre perception ? Que se passe-t-il si vous regardez la télévision ou lisez des magazines qui indiquent une autre vision de ce qu'est la beauté ? cela n'influencerait-il pas votre perception ? Je suis sûr qu'ensemble, nous pourrions proposer des scénarios encore plus influents qui pourraient affecter la perception de la laideur ou de la beauté ; cependant, je pense que vous comprenez comment ces événements pourraient affecter votre perception.
Développer des perceptions responsabilisantes, c'est comme se remettre de l'alcoolisme
Tout d’abord, permettez-moi de préciser que je n’ai pas lutté contre l’alcoolisme ; cependant, j'ai parlé à des personnes et lu des articles traitant du processus de guérison de l'alcoolisme. Maintenant, ils ont des étapes à suivre pour aider une personne tout au long du chemin du rétablissement ; et vous ne devez en aucun cas interpréter les commentaires que je formule dans cet article comme un moyen de vaincre l’alcoolisme. Ma comparaison est destinée à nous aider à faire la transition vers une compréhension telle que je la vois. Ok, avec cet avertissement, continuons avec le message. :)
Lorsqu’une personne se remet de l’alcoolisme, ils déclarent que 12 étapes sont nécessaires pour se débarrasser de cette habitude ou la contrôler ; cependant, je souhaite utiliser quelques-unes de ces étapes pour passer au développement de perceptions responsabilisantes qui contrôleront votre état d’être.
Admettre que vous avez un problème
Les problèmes ne sont pas graves. Les problèmes nous donnent l’opportunité de grandir si vous devez y faire face pour franchir une étape supérieure dans votre parcours de vie. Certains problèmes peuvent être évités. Cependant, vous devez comprendre pourquoi vous évitez le problème. (C'est un autre sujet à explorer plus tard.) Si le problème, une fois résolu, peut vous amener au bonheur ; alors vous voudrez y faire face. Alors revenons à la personne qui se trouve laide. C’est un énorme problème qui a un impact sur leur état d’être. Ils doivent admettre que c'est un problème. Ils doivent l'écrire; et déclare que c'est un énorme problème qui a consumé ma vie. Posséder!
Comprendre l'histoire de ce problème admis (faire un inventaire)
Jusqu’où peut-on remonter pour se rendre compte de la naissance de ce problème avoué. Pour certains, ce voyage peut faire mal. Cela pourrait être plus facile et moins douloureux si vous évitiez simplement ce voyage. Cependant, ce voyage douloureux va planter une nouvelle graine dans la terre (l’histoire derrière le problème) ; et cette graine, avec de l'eau ou une nourriture positive, deviendra une rose avec des épines (nouvelles capacités développées par vous pour protéger votre perception d'autonomisation).
Encore une fois, jusqu’où peut-on remonter ? Quand avez-vous formé cette perception qui a un impact sur votre état d’être ? Revenons à la personne qui se trouvait moche. Ils doivent revenir en arrière et jeter un œil à l’inventaire (toutes les fausses confirmations et validations) accumulés au fil des années pour renforcer leur fausse perception d’eux-mêmes. Chaque expérience qui leur est arrivée au cours de leur vie renforce cette fausse perception d’être laid. Ils doivent écrire ces expériences car les lire aidera à neutraliser leur impact sur votre vie. Aussi, avant de continuer, je sais que j'utilise l'exemple d'une personne qui se trouve laide ; cependant, cet état des lieux peut être utilisé par une personne qui se croit grosse, indigne, égoïste, trop gentille, etc.
L’histoire qui a conduit à votre fausse perception est-elle entièrement solide ?
Votre histoire ou les objets répertoriés dans l’inventaire que vous avez acquis au fil des années sont-ils entièrement vrais ? Vous devez vous poser cette question. Je veux dire... vous devez vous asseoir et vous creuser la tête pour chaque situation qui était à l'opposé des histoires qui ont conduit à votre fausse perception. S'il vous plaît écrivez-le. Vous devez lire ces histoires, quel que soit le nombre dont vous vous souvenez.
Revenons à la personne laide... non, attendez... euh... changeons-le. Puis-je transférer cela à une personne qui pense avoir échoué ou être un perdant. Super, en fait je voulais aborder le sujet d'une personne qui se croit grosse ; cependant, c'est une belle histoire pour un autre jour.
Ainsi, une personne a écrit toutes les raisons pour valider sa fausse perception selon laquelle elle est un perdant ou un échec. Je veux dire... ils ont écrit un foutu livre sur le sujet. Toutes les raisons qu’ils ont crues les ont validés comme perdants au fil des années. Ils ont divorcé, ils sont un père mort, ils ont raté le coup gagnant, ils sont célibataires, ils ne sont pas attrayants, et toutes les autres histoires que vous pouvez inventer. Maintenant, je sais que je mentionne de fausses perceptions lorsque je fais référence à une perception qui prive de pouvoir ; cependant, je sais que pour nous qui croyons que ces perceptions sont réelles et non fausses. Donc, je comprends ça. Mais est-ce que cela a toujours été vrai ? Est-ce une vérité solide comme le roc ? Est-ce que cela tiendra devant les tribunaux ? Permettez-moi de vous poser une question très importante ; Lorsque vous revoyez l’histoire de votre vie, y a-t-il des moments qui vont à l’encontre de votre perception ?
Par exemple, vous vous sentez perdant parce que vous avez perdu votre emploi ; mais avant de perdre cet emploi, il fallait que vous soyez embauché. Vous vous sentez perdant parce que vous avez divorcé ; mais avant de divorcer, vous étiez marié. Vous sentez que vous n’êtes pas intelligent en mathématiques, mais vous savez ce que signifie 1 + 1. Ce que j'essaie de transmettre, c'est qu'il faut toujours savoir qu'il y a un contraire à chaque perception. Il fallait se sentir intelligent à un moment de sa vie pour savoir qu'on ne l'était pas à un autre moment. Il fallait se sentir plus mince que vous ne l'êtes maintenant pour vous sentir vraiment gros, en surpoids ou agréablement dodu (pour être politiquement correct).
Vous décidez de la perception que vous choisissez de croire
Pour les alcooliques en convalescence, il leur est demandé de rester à l’écart des environnements qui peuvent les inciter à boire. Ils comprennent également qu’il faut faire preuve de sobriété un jour à la fois. Ils ne disent pas : « Je vais rester sobre pour toujours ! » Les alcooliques en convalescence comprennent qu’il est plus facile de se concentrer sur aujourd’hui que sur demain lorsqu’ils tentent de rester sobres. Vous aussi devrez renforcer vos perceptions d’autonomisation un jour à la fois. Vous devrez comprendre l’histoire qui vous a donné de fausses perceptions ; donc vous comprenez le symptôme. Ensuite, vous imposez les moments de votre vie où les histoires sont à l’opposé de vos fausses histoires. Certains jours, vous risquez de déraper et d’autres jours, vous conserverez une perception d’autonomisation ; cependant, vous êtes gagnant car vous avez décidé de changer votre perception au quotidien vers celle de l’autonomisation. Vous vous trouvez dans une situation qui vous fait ressentir une fausse perception ; puis remplacez-le rapidement par une expérience qui valide votre perception d'autonomisation. Un jour à la fois, vous vous concentrez sur le renforcement de votre perception d’autonomisation jusqu’à ce que cela devienne une habitude. Pour certains d’entre vous, cela deviendra une habitude dans 21 jours ; mais pour d’autres, cela peut prendre des années et même quelques conseils. Mais quel que soit le temps nécessaire pour développer l’habitude de maintenir des perceptions habilitantes ; la plus grande réussite est que vous avez reconnu que les perceptions ont un impact sur votre état d’être.
À quelle saison es-tu ?
Je suis vraiment reconnaissant que nous ayons fait ce voyage ensemble ; et bien sûr, les déclarations contenues dans cet article peuvent prendre du temps à digérer à certaines personnes. Certains lecteurs peuvent penser que c'est de la foutaise, tandis que d'autres peuvent se sentir habilités à pouvoir, avec le temps, rendre ce voyage dans la vie moins stressant. En ce qui concerne les saisons et le lien avec l’état d’être, comme discuté dans l’introduction de cet article, j’ai réalisé que vous ferez l’expérience de différents états d’être. Ces états d’être sont comme des saisons et passeront. En comprenant comment changer votre état d’être grâce à des perceptions stimulantes, vous pouvez raccourcir les saisons hivernales. Nous connaîtrons des moments de confiance, de peur, d’autonomisation, de jalousie, d’amour, de désintéressement et d’autres états d’être ; cependant, l’objectif est de maintenir ou de travailler à passer à des saisons ou à des états d’être qui permettront à l’émotion du bonheur de devenir votre émotion dominante. Peut-on être tout le temps dans l’émotion du bonheur ? À mes yeux, non ; et tu ne devrais pas vouloir être heureux tout le temps. Nous devons avoir un équilibre ; par conséquent, la tristesse est également saine. Une tristesse prolongée n’est pas saine, mais il y a un temps pour la tristesse. (C'est un autre sujet.) Puisque vos émotions sont contrôlées par votre état d'être, vous aurez des moments où vous serez en confiance ; ainsi que des moments où vous n'êtes pas confiant. Ce sont des saisons. Vous pouvez ajouter n’importe quel état d’être. Certaines saisons seront l'automne, des hivers rigoureux, le printemps, des étés chauds ou des étés doux ; mais vous aurez divers états d’être qui se produiront. N'oubliez pas de comprendre la perception que vous avez de la saison. S'il s'agit d'une perception habilitante ; c'est génial! Cependant, s’il s’agit d’une perception d’autonomisation, utilisez les stratégies discutées ici ou lisez d’autres documents pour vous aider à passer à une perception d’autonomisation. Une fois habilitée, votre saison changera en fonction de l'énergie qui vous entoure (c'est un autre sujet) ce qui vous permettra d'attirer des personnes et des opportunités qui pourront s'épanouir au cours de votre saison de printemps et d'été.
Conclusion
Récemment, j'ai commencé à considérer le yoga comme une discipline de gestion du stress. Je ne sais pas si je porterai un short moulant ou si je me contenterai d'un short ample et d'un t-shirt... Mdr. Néanmoins, le yoga présente de nombreux avantages, notamment en réduisant le stress et en renforçant leurs perceptions d'autonomisation, ce qui affectera leur état d'être et aura un impact sur leurs émotions. Ainsi, qu’il s’agisse de Yoga ou d’une autre discipline ; Je pense que la recherche du contrôle de mon état d’être est une discipline stimulante qui mérite mon temps et mes efforts. Si vous en êtes arrivé à ce point de l’article, félicitez-vous ; et ensemble, continuons à lutter pour maîtriser notre état d’être !
| A propos de l'auteur |
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Gerald Woods est directeur des opérations chez Solace Connect, LLC basé à San Antonio, Texas. Il a écrit de nombreux articles sur divers sujets |
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