Restez en forme à l'extérieur avec un sac à dos
Nous voulons tous paraître et nous sentir mieux, et l’un des moyens d’y parvenir est de faire de l’exercice. La course à pied est un entraînement cardio populaire, mais tout...
Nous voulons tous paraître et nous sentir mieux, et l’un des moyens d’y parvenir est de faire de l’exercice. La course à pied est un entraînement cardio populaire, mais tout le monde n'apprécie pas cela ou n'est pas capable de courir en raison de blessures antérieures au genou ou à la cheville. La marche est une bonne alternative, mais cela peut prendre plus de temps pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
Vous pouvez combiner le meilleur du monde de la course à pied et de la marche en portant un sac à dos. Le port d'un sac à dos lesté lors d'une marche ou d'une randonnée augmente l'intensité de l'entraînement sans ajouter de pression supplémentaire sur les articulations inférieures. C'est le moyen idéal pour se mettre en forme tout en profitant de tout ce que les grands espaces ont à offrir.
Qu’est-ce que le rucking ?
Rucking, c'est marcher en portant un sac à dos lesté. Il existe des sacs à dos spécialement conçus qui peuvent être portés, ou un sac à dos ordinaire suffira également. Si vous pratiquez cette activité en milieu urbain ou suburbain, cela s'appelle simplement du rucking. Si cela se fait dans un cadre boisé, comme en montagne, on parle de randonnée.
Les avantages du rucking
Le rucking offre de nombreux bienfaits pour la santé, mais c'est aussi un excellent moyen de renouer avec la nature et de calmer l'esprit. Puisque le rucking se déroule à l’extérieur, le calme de la nature suffit souvent à atténuer le stress et les inquiétudes, ce qui peut diminuer les symptômes d’anxiété et de dépression.
Puisqu'il s'agit d'un excellent entraînement cardio, le rucking fait battre le cœur et fait circuler le sang dans tout le corps, ce qui améliore la circulation et la santé cardiovasculaire. C'est également plus intense que marcher seul, ce qui accélère la perte de poids et vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme beaucoup plus rapidement.
Sacs à dos rucking
Les sacs à dos Rucking sont spécialement conçus pour cette activité de remise en forme de haute intensité, car ils disposent de plusieurs poches pour ranger le matériel nécessaire à l'exercice en plein air, tout en offrant également de l'espace pour placer un poids supplémentaire qui rend l'entraînement plus difficile.
Les poches zippées protègent les objets importants, comme vos clés, votre téléphone, votre portefeuille, vos vêtements supplémentaires, vos collations et l'eau, des éléments. Si le poids de ces articles n'intensifie pas suffisamment l'entraînement, il existe des poids spéciaux disponibles dont la taille varie de 10 lb à 45 lb.
Que vous cherchiez à augmenter l'intensité de votre entraînement de marche ou que vous n'aimiez tout simplement pas courir, le rucking est une excellente alternative aux exercices traditionnels. Notre site Web propose une variété de sacs à dos de rucking et de sacs à dos ordinaires qui répondront à tous vos besoins de rucking.
Vous pouvez combiner le meilleur du monde de la course à pied et de la marche en portant un sac à dos. Le port d'un sac à dos lesté lors d'une marche ou d'une randonnée augmente l'intensité de l'entraînement sans ajouter de pression supplémentaire sur les articulations inférieures. C'est le moyen idéal pour se mettre en forme tout en profitant de tout ce que les grands espaces ont à offrir.
Qu’est-ce que le rucking ?
Rucking, c'est marcher en portant un sac à dos lesté. Il existe des sacs à dos spécialement conçus qui peuvent être portés, ou un sac à dos ordinaire suffira également. Si vous pratiquez cette activité en milieu urbain ou suburbain, cela s'appelle simplement du rucking. Si cela se fait dans un cadre boisé, comme en montagne, on parle de randonnée.
Les avantages du rucking
Le rucking offre de nombreux bienfaits pour la santé, mais c'est aussi un excellent moyen de renouer avec la nature et de calmer l'esprit. Puisque le rucking se déroule à l’extérieur, le calme de la nature suffit souvent à atténuer le stress et les inquiétudes, ce qui peut diminuer les symptômes d’anxiété et de dépression.
Puisqu'il s'agit d'un excellent entraînement cardio, le rucking fait battre le cœur et fait circuler le sang dans tout le corps, ce qui améliore la circulation et la santé cardiovasculaire. C'est également plus intense que marcher seul, ce qui accélère la perte de poids et vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme beaucoup plus rapidement.
Sacs à dos rucking
Les sacs à dos Rucking sont spécialement conçus pour cette activité de remise en forme de haute intensité, car ils disposent de plusieurs poches pour ranger le matériel nécessaire à l'exercice en plein air, tout en offrant également de l'espace pour placer un poids supplémentaire qui rend l'entraînement plus difficile.
Les poches zippées protègent les objets importants, comme vos clés, votre téléphone, votre portefeuille, vos vêtements supplémentaires, vos collations et l'eau, des éléments. Si le poids de ces articles n'intensifie pas suffisamment l'entraînement, il existe des poids spéciaux disponibles dont la taille varie de 10 lb à 45 lb.
Que vous cherchiez à augmenter l'intensité de votre entraînement de marche ou que vous n'aimiez tout simplement pas courir, le rucking est une excellente alternative aux exercices traditionnels. Notre site Web propose une variété de sacs à dos de rucking et de sacs à dos ordinaires qui répondront à tous vos besoins de rucking.