הפוך את ההידרציה לקלה יותר עם תרמוס שימושי או בקבוק מים

גוף האדם מורכב מכ-60% מים, מה שהופך את הידרציה לחשובה מאוד. מומלץ למבוגרים לשתות שמונה כוסות נוזלים של 8 אונקיות בכל יום, שזה שווה ערך לחצי ליטר.

אם זה נראה כמו משימה מרתיעה לשתות כל כך הרבה מדי יום, אתה יכול להקל על בעצמך על ידי רכישת מיכל שתייה למילוי חוזר. תרמוס או בקבוק מים הם דרך מצוינת להגיע לצריכת הנוזלים המומלצת בכל יום.

מה ההתייבשות עושה לגוף

התייבשות מתרחשת כאשר הגוף עושה זאת אין מספיק נוזלים כדי לשמור על איברים חיוניים לפעול כראוי. דברים כמו חום מוגזם, הזעה, חום או שלשול עלולים לגרום להתייבשות. אי שתייה מספקת של נוזלים יכולה גם להוביל אותך להתייבשות.

כאשר אדם מיובש, האיברים שלו אינם פועלים כפי שהם צריכים. תסמינים של התייבשות כוללים:

• עייפות
• סחרחורת
• מרגיש צמא מאוד
• חוסר יכולת לייצר זיעה או דמעות
• ערפל מוח
• התעלפות

כדי להימנע מתסמינים אלו, הקפידו לשתות את כמות הנוזלים המומלצת בכל יום ולהגביר את צריכת הנוזלים בימים חמים או כאשר אתם מתאמנים או חולים.

תרמוס נגד. בקבוק מים

תרמוס הוא כלי מבודד אשר שומר על נוזלים חמים חמים ונוזלים קרים קרים למשך זמן ממושך. זה חשוב במיוחד אם אתה נוסע לעבודה ואין לך גישה למקרר או למיקרוגל לאורך כל היום. אתה יכול גם לאחסן מרקים ותבשילים בתרמוס לארוחת צהריים מהירה בדרכים.

בקבוקי מים ידידותיים לסביבה מכיוון שניתן למלא אותם מחדש במי ברז, מה שחוסך אינספור בקבוקי פלסטיק. האמריקאי הממוצע משתמש ב-167 בקבוקי פלסטיק חד פעמיים בכל שנה, רבים מהם אינם ממוחזרים. פסולת פלסטיק מזיקה לסביבה ועלולה לסתום את המזבלות ואת האוקיינוס.

לא רק שתרמוס ובקבוק מים טובים לאיכות הסביבה, הם גם טובים לארנק. אתה יכול לחסוך כסף על בקבוקי מים מפלסטיק על ידי שימוש במי ברז, הכנת קפה משלך בבית לקחת איתך לדרך במקום לרכוש אותו בחנות נוחות, והבאת איתך ארוחת צהריים ביתית במקום לקנות מזון מהיר.

האתר שלנו מציע מבחר מצוין של תרמוסים מבודדים ובקבוקי מים שיקלו על השמירה על לחות ויעזרו לכם לחיות חיים נקיים ובריאים יותר.