19 דרכים להיות טוב אתה ב-2019
השנה החדשה הגיעה, וייתכן שאתה חושב לקבל או שכבר קיבלת כמה החלטות. הישאר על המסלול עם עמידה בכל היעדים שלך בשנת 2019 עם 19 השלבים המהותיים האלה. 1. צור רשימה. סימון...
השנה החדשה הגיעה, וייתכן שאתה חושב לקבל או שכבר קיבלת כמה החלטות. הישאר על המסלול עם עמידה בכל היעדים שלך בשנת 2019 עם 19 השלבים המהותיים האלה.
1. צור רשימה. סימון פריטים מהרשימה שלך יכול להרגיש מאוד מתגמל.
2. הקף את עצמך באנשים תומכים. להיות בסביבה לעודד אנשים יכול לעשות דברים נהדרים לבריאות הנפשית שלך.
3. קרא- הרבה. ידע הוא כוח, אז ספיגה של מידע רב ככל שתוכל תעזור לך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך.
4. פנה זמן להירגע. חשוב לקחת את הזמן היומי הזה כדי לאפס את המחשבה שלך באמצעות מדיטציה או ניתוק מהמכשירים שלך.
5. עזרו לאחרים. זה יכול לתת דחיפה משמעותית לבריאות הנפשית שלכם ובמקביל גם להועיל לאנשים נזקקים.
6. תזינו את הגוף שלכם. הזינו אותו בהרבה מזונות בריאים, מים ופעילות גופנית.
7. שמור על המרחב שלך. ככל שהבית שלך יהיה פחות עמוס, כך תרגיש קל יותר פיזית ונפשית.
8. תנוח הרבה. אי שינה מספקת יכולה להשפיע מאוד על הבריאות שלך.
9. פנו זמן לכיף. כולנו צריכים להשתחרר לפעמים. הקדישו לפחות יום אחד בשבוע לעשות משהו שנראה לכם מהנה.
10. אל תפחד להגיד לא. אל תעזור לאחרים על חשבון האושר שלך. אם משהו מרגיש שזה יותר מדי בשבילך, אל תתביישי להגיד "לא".
11. תרגל מעשים קטנים של חסד. מילה טובה או פעולה פשוטה יכולה לעשות הרבה מאוד את היום של מישהו.
12. בדוק את עצמך. הקפד לעשות מלאי של הפעולות שלך לעתים קרובות ואל תפחד להודות כאשר אתה טועה.
13. זכור שמחר הוא יום חדש. אולי היום לא היה הכי טוב, אבל יש לך דף חדש מחר אז אל תתעכב על השלילי.
14. שאל איש מקצוע. אם נראה שאי אפשר להשיג את המטרות שלך בעצמך, אל תתביישו לבקש עזרה של יועץ או מאמן חיים.
15. האמן בעצמך. האמונה שאתה יכול הוא הצעד הראשון בהשגת המטרות שלך.
16. היו מחויבים. אם הגדרתם מטרה, עליכם לדבוק בה. אל תהיה האדם שאומר שהוא הולך לעשות משהו אבל אף פעם לא עושה.
17. עודדו אחרים. היו האור הבהיר הזה לסובבים אתכם. גישה חיובית ומעודדת רק תועיל לך בטווח הארוך.
18. נסה משהו חדש. כשאתה יוצא מאזור הנוחות שלך, דברים נהדרים יכולים לקרות.
19. תאהבו את מי שאתם היום. אתם עובדים כל כך קשה כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם, אבל אל תאבדו מעיני כמה אתם נפלאים ברגע זה ממש.
כולנו רוצים להיות הגרסאות הטובות ביותר של עצמנו, אבל להגיע לשם דורש זמן ומאמץ. אל תתנו למכשולים להרתיע אתכם ותמיד המשיכו להתקדם. הפוך את 2019 ל"שנתך".
1. צור רשימה. סימון פריטים מהרשימה שלך יכול להרגיש מאוד מתגמל.
2. הקף את עצמך באנשים תומכים. להיות בסביבה לעודד אנשים יכול לעשות דברים נהדרים לבריאות הנפשית שלך.
3. קרא- הרבה. ידע הוא כוח, אז ספיגה של מידע רב ככל שתוכל תעזור לך להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך.
4. פנה זמן להירגע. חשוב לקחת את הזמן היומי הזה כדי לאפס את המחשבה שלך באמצעות מדיטציה או ניתוק מהמכשירים שלך.
5. עזרו לאחרים. זה יכול לתת דחיפה משמעותית לבריאות הנפשית שלכם ובמקביל גם להועיל לאנשים נזקקים.
6. תזינו את הגוף שלכם. הזינו אותו בהרבה מזונות בריאים, מים ופעילות גופנית.
7. שמור על המרחב שלך. ככל שהבית שלך יהיה פחות עמוס, כך תרגיש קל יותר פיזית ונפשית.
8. תנוח הרבה. אי שינה מספקת יכולה להשפיע מאוד על הבריאות שלך.
9. פנו זמן לכיף. כולנו צריכים להשתחרר לפעמים. הקדישו לפחות יום אחד בשבוע לעשות משהו שנראה לכם מהנה.
10. אל תפחד להגיד לא. אל תעזור לאחרים על חשבון האושר שלך. אם משהו מרגיש שזה יותר מדי בשבילך, אל תתביישי להגיד "לא".
11. תרגל מעשים קטנים של חסד. מילה טובה או פעולה פשוטה יכולה לעשות הרבה מאוד את היום של מישהו.
12. בדוק את עצמך. הקפד לעשות מלאי של הפעולות שלך לעתים קרובות ואל תפחד להודות כאשר אתה טועה.
13. זכור שמחר הוא יום חדש. אולי היום לא היה הכי טוב, אבל יש לך דף חדש מחר אז אל תתעכב על השלילי.
14. שאל איש מקצוע. אם נראה שאי אפשר להשיג את המטרות שלך בעצמך, אל תתביישו לבקש עזרה של יועץ או מאמן חיים.
15. האמן בעצמך. האמונה שאתה יכול הוא הצעד הראשון בהשגת המטרות שלך.
16. היו מחויבים. אם הגדרתם מטרה, עליכם לדבוק בה. אל תהיה האדם שאומר שהוא הולך לעשות משהו אבל אף פעם לא עושה.
17. עודדו אחרים. היו האור הבהיר הזה לסובבים אתכם. גישה חיובית ומעודדת רק תועיל לך בטווח הארוך.
18. נסה משהו חדש. כשאתה יוצא מאזור הנוחות שלך, דברים נהדרים יכולים לקרות.
19. תאהבו את מי שאתם היום. אתם עובדים כל כך קשה כדי להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם, אבל אל תאבדו מעיני כמה אתם נפלאים ברגע זה ממש.
כולנו רוצים להיות הגרסאות הטובות ביותר של עצמנו, אבל להגיע לשם דורש זמן ומאמץ. אל תתנו למכשולים להרתיע אתכם ותמיד המשיכו להתקדם. הפוך את 2019 ל"שנתך".
| על המחבר |
|
ג'רלד וודס הוא מנהל התפעול ב-Solace Connect, LLC שבסיסה בסן אנטוניו, טקסס. הוא כתב מאמרים רבים בנושאים שונים העוסקים בסטרימינג אונליין, אופנה, כושר ועוד שורה של נושאים אחרים. הוא סיים את לימודיו ב-Prairie View A&M University עם תואר B.B.A. בפיננסים. עקבו אחר הצוות שלו ואחריו ב-Facebook או על ידי הרשמה למכתב החדשות שלנו בתחתית דף אינטרנט זה. |