האם מחשבות מעצימות יכולות לרפא מתח?

זו שעת העומס של יום שני בבוקר, ואתם הולכים למשרד. אתה לחוץ במחשבה על משימת הבוקר שאתה יודע שמחכה לך. בין אם אתה הבוס או חלק מצוות התמיכה האדמיניסטרטיבית, אתה יודע שאנשים ימשכו אותך עם הרבה בקשות. נוסף על כך, היה לך סוף שבוע נורא; דוד המים שלך התקלקל וצריך להחליף אותו. יש לך כסף להחליף אותו; עם זאת, זה מגיע מהחסכונות שלך שהם קרן הפרישה/קרן החירום שלך. נוסף על כך, האינסטלטור לא ייצא עד יום רביעי; אז אתה לוקח מקלחות קרות מאז סוף השבוע הזה. האם זה נשמע כמו תרחיש שחווית בעבר? אולי, זה היה עוד מצב חרא. עם זאת, אתה כמעט מוכן לפוצץ את החלק העליון שלך. אתה בדרך כלל מורכב, אבל יש רק מקרים שבהם אם זה לא דבר אחד זה דבר אחר. אז איך אתה מרגיש לגבי ההצעה הזו? שנה את המחשבות שלך כדי להעצים את חייך.

"אתה בעצם מי שאתה יוצר את עצמך להיות וכל מה שמתרחש בחייך הוא תוצאה של העשייה שלך." - סטיבן ריצ'רדס, תחשוב על הדרך שלך להצלחה: תן לחלומות שלך לרוץ חופשי

אז, השאלה הפשוטה היא, איך אפשר להפוך את המצבים שהוזכרו לעיל למחשבות שמעצימות אותי? בואו נודה בזה; בתרחיש הזה, עדיין יהיה לך חשבון ענק להחלפת דוד המים. גם לך עדיין יהיו אנשים שימשכו אותך ימינה ושמאלה. זה לא משתנה! אבל מה שיכול לשנות הוא איך אתה מסתכל על האתגרים האלה.

העצים את המחשבות שלך!  מה דעתך לקחת נשימה עמוקה. עכשיו, זכור, החשבונות והאנשים לא הולכים לשום מקום; אבל התפיסה שלך לגבי המצב יכולה. למשל, יש לך כסף להחליף את דוד המים; כן זה יוצא מהחסכונות שלך, אבל אתה יכול לתקן את הבעיה. החיסכון נוצר בגלל שיש לך עבודה; למרות שעם אנשים מעצבנים, עדיין יש לך עבודה ששמה אוכל על השולחן ושומרת על המשפחה שלך תחת קורת גג.

לסיכום, נכון, המצב הזה היה קשה. ואם לא התמודדת עם סיטואציה מסוג זה, אני יודע שהיו לך אתגרים לא ייאמן אחרים ששרדתם --- גם אם בקצות הציפורניים. הרהור חיובי, גם אם תצטרך לחפש קשה מאוד כדי למצוא אותו, תפחית את הלחץ ותאפשר למוח שלך לפלוט אנרגיה של הכרת תודה. אנרגיה זו שנוצרת מתוך הכרת תודה תגביר את האהבה העצמית ותפחית את הלחץ. זוהי דיסציפלינה הדורשת מודעות ותרגול מתמידים; אבל אני מבטיח לך שזה שווה את זה.