Juice Me Up: מה לדעת על מיץ מיצים
תזזי אותי! בעולם המטורף של ירידה במשקל, כמעט לכל מי שאתה מכיר יש שיטת דיאטה חדשה שכביכול הוכחה כעובדת. זה יכול להרגיש כמו מאבק בלתי פוסק למצוא את תוכנית הדיאטה...
תזזי אותי! בעולם המטורף של ירידה במשקל, כמעט לכל מי שאתה מכיר יש שיטת דיאטה חדשה שכביכול הוכחה כעובדת. זה יכול להרגיש כמו מאבק בלתי פוסק למצוא את תוכנית הדיאטה הנכונה שבאמת עובדת בשבילך - אבל אל דאגה, אתה לא לבד במסע השווה הזה. עם זאת, אתה כנראה מכיר יותר מדי את המושג "מסיצים". אחרי הכל, יש אנשים שנשבעים בזה. הסרט "Fat, Sick, & Nearly Dead" מתמקד בחייו של ג'ו קרוס, שמיץ במשך שישים יום והורד מאה קילו. אבל מה זה בדיוק, ומה זה כרוך? המשך לקרוא כדי לגלות עוד!
מהו Juicing?
לאחרונה, מיץ מיצים הפך יותר ויותר פופולרי. בעיקרו של דבר, מיץ הוא כאשר אתה שותה רק מיצים, מים או תה. מזון מוצק נמחק לחלוטין. זהו מושג קל למדי לתפיסה, אבל יש בו יותר ממה שנראה לעין.
אנשים פונים למיצים ממגוון סיבות שונות. אולי הסיבה הגדולה ביותר היא לרדת במשקל, אבל רבים נהנים מהיתרונות הבריאותיים שלה. חובבי מיץ מושבעים נהנים מהרכיבים התזונתיים שהם מקבלים מהפירות והירקות המעורבים במשקאות שלהם.
מיצים מחלצים את המיץ הטעים הן מפירות והן מירקות, מה שגורם לסילוק הסיבים מהעיסה. מה שזה משיג הוא הפסקה בריאה מבעיות עיכול, וזו סיבה נוספת לכך שאנשים מיצים. מאמינים שהוא גם מסיר רעלים מהגוף ותומך במערכת החיסונית שלך.
יתרונות וחסרונות של מיצים
מיצים מספקים יתרונות רבים: בתור התחלה, תהיו בטוחים שתקבלו את המנה היומית שלכם של פירות וירקות. בנוסף, הגוף שלך יקבל את החומרים התזונתיים המועילים הכלולים בפירות ובירקות שאתה צורך. אם מבצעים אותו כראוי, אתה יכול לרדת במשקל, אבל זכור שהמיץ עדיין כולל קלוריות שיכולות להצטבר.
כמובן, למיץ יש את החסרונות שלו. זו לא דרך מובטחת לרדת במשקל; למעשה, אתה עלול אפילו לעלות כמה קילוגרמים אם אתה מרגיש מורעב ובסופו של דבר לזלול. אז תצטרך לתת את הדעת על הקלוריות הכרוכות הן בחוויית יציקת המיצים והן במזון שעלול להרבות בו. למיץ אין חלבון או שומן, מה שעלול לגרום לתנודות ברמת הסוכר בדם. צריכת חלבון או שומן מועט או חסר יכול להוביל לתופעות לוואי לא רצויות כגון סחרחורת או עילפון.
אנחנו מבינים את זה, אנחנו באמת מבינים: התאמה לזוג מכנסי ג'ינס קצרים המקסימים הזה הוא הדבר הראשון ברשימת העדיפות שלך. עם זאת, כשזה מגיע למיצים, יש הרבה זהירות שצריך לשים לב אליה. כמו תמיד, אנו ממליצים מאוד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתעשה את הצעד הבא בהוצאת המיצים.
| על המחבר |
|
ג'רלד וודס הוא מנהל התפעול ב-Solace Connect, LLC שבסיסה בסן אנטוניו, טקסס. הוא כתב מאמרים רבים בנושאים שונים העוסקים בסטרימינג, אופנה, כושר ועוד שורה של נושאים אחרים. הוא סיים את לימודיו ב-Prairie View A&M University עם תואר B.B.A. בפיננסים. עקבו אחר הצוות שלו ואחריו ב-Facebook או על ידי הרשמה למכתב החדשות שלנו בתחתית דף אינטרנט זה. |