בגדי אימון: להחליט מה ללבוש מתי

לא כל התרגילים נוצרים שווים, וגם לא הבגדים שאתה לובש במהלך האימון שלך. הלבוש שאתה לובש חשוב כמעט כמו סוג התרגיל עצמו. אתה רוצה משהו נוח ומתאים לאלמנטים, אבל גם מרחיק את הזיעה. הנה כמה טיפים שיעזרו לך למצוא את בגדי האימון המתאימים לתוכנית האימונים שלך.

איך Loose Is Too Loose?

ביגוד משוחרר ו נוח הוא אידיאלי עבור רוב האימונים, אך לפעמים בגדים רפויים יכולים למעשה להוות סכנה. לדוגמה, אם אתה רוכב על אופניים או משתמש במכונות שבגדים רופפים עלולים להיתקע בהם, תרצה ללבוש משהו צמוד אך עדיין גמיש כמו מכנסי אופנוענים או חותלות. אם בגדים רופפים מסתבכים בציוד האימון, זה עלול לגרום לפציעה חמורה.

איך להרחיק את הזיעה

זיעה היא דבר טוב במהלך אימון. זה אומר שהגוף שלך זז והקלוריות נשרפות. אבל זה גם יכול לגרום לך מאוד לא נוח אם הזיעה הזו יושבת על העור שלך. בגדים מסוימים יכולים למעשה למשוך את הזיעה מהגוף, המכונה לעתים קרובות ביגוד "מנדף לחות".

חומרים כמו רשת ופוליפרופילן הם שניים מסוגי הבדים המסייעים להרחיק את הלחות מהגוף במהלך אימון. כותנה, למרות שהיא נוחה, למעשה סופגת זיעה ויכולה להפוך את הלבוש לכבד ומסורבל במהלך האימון. לעולם אל תלבש בדים שאינם נושמים כמו גומי או פלסטיק במהלך אימון מכיוון שהם יכולים לשמור על חום וזיעה כלואים ולהעלות את טמפרטורת הגוף לרמה מסוכנת.

לזכור את העונות

אם אתה מתאמן בחוץ, תרצה לוודא שאתה מתלבש בהתאם למזג האוויר. החודשים החמים של האביב והקיץ דורשים בדים קלים וכיסוי מינימלי כדי לשמור על גופך קריר ונוח במהלך אימון.

החודשים הקרים יותר של הסתיו והחורף דורשים בדים כבדים יותר או שכבות של בגדים שניתן להסיר ככל שמתקדמים במהלך האימון וטמפרטורת הגוף עולה. למרות שלא אידיאלי, אתה עדיין יכול להתאמן בגשם ובשלג - רק וודא שגופך מוגן כראוי מפני פגעי מזג האוויר עם הבגדים החיצוניים המתאימים.

באתר שלנו, תמצא את כל מה שאתה צריך כדי לשמור על נוחות במהלך האימון. החל מחותלות ועד חליפות אימונים ועדנעלי ריצה, יש לנו הכל. הפק את המרב מהאימון שלך על ידי רכישת ציוד חדש ומגניב.