Gerald Black's Blog Posts
Here you will find blogs written by staff from past years to present which discuss various topics of interest.
ההיסטוריה של גשש הכושר
כנראה יש לך מכשיר גשש כושר או שקלת לרכוש אחד, אבל האם ידעת שלמכשיר לביש זה למעקב אחר פעילות יש היסטוריה שראשיתה כמעט מאה שנה? למרות שזה הפך לפיסת טכנולוגיה...
5 טיפים שיעזרו לך למצוא את חזיית הספורט המושלמת
חזיית ספורט היא חובה לכל אישה פעילה. חזיות רגילות פשוט לא מחזיקות מעמד בקפיצות שנגרמו מריצה, קפיצה ותנועות אחרות. חזיית ספורט נועדה להחזיק את החזה במקומו בזמן פעילות גופנית, אך...
חותלות Ditch The Sweats הן חובה לכל אימון
הזוג הישן הזה של מכנסי טרנינג אפורים עם החורים בהם? הגיע הזמן לזרוק אותם ולהשקיע בחותלות במקום. לחותלות יש כל כך הרבה יתרונות ויעזרו לך להעלות את שגרת האימון שלך...
בגדי אימון: להחליט מה ללבוש מתי
לא כל התרגילים נוצרים שווים, וגם לא הבגדים שאתה לובש במהלך האימון שלך. הלבוש שאתה לובש חשוב כמעט כמו סוג התרגיל עצמו. אתה רוצה משהו נוח ומתאים לאלמנטים, אבל גם...
5 תנוחות יוגה לעשות כל בוקר כדי להתחיל את היום בצורה הנכונה
יוגה היא תרגיל נהדר למתיחה של הגוף ולהרגעת הנפש. להתחיל את היום שלך עם כמה תנוחות יוגה יכול להוביל אותך לדרך הנכונה כך שאתה יותר פרודוקטיבי ושליו לאורך כל היום....
חושבים לכבד את קובי בראיינט בכדורסל? תצטרך קודם כל את חמשת הדברים האלה
קובי בראיינט, אחד הכוכבים הגדולים בכדורסל, נפטר בתאונת מסוק טרגית ב-26 בינואר 2020. בעוד העולם מתאבל על מותו, יחד עם שמונה החיים האחרים שאבדו - כולל בתו בת ה-13 של...
תעלו את האווירה של בת הים באימון הבא שלכם עם חותלות מדהימות של בת הים
מאז עליית הבכורה של "בת הים הקטנה" של דיסני, ילדות קטנות בכל העולם פנטזו להפוך לבת ים בעצמן. הפנטזיה הזו נמשכת לעתים קרובות לבגרות, כאשר פריטים של בתולת ים כמו...
4 תרגילים שאתה יכול לעשות מהבית עם מזרן יוגה
אם אתה אחד מהאנשים הרבים שעובדים כיום מהבית בגלל מגיפת הקורונה העולמית, אולי אתה תוהה איך להישאר בכושר בתקופה מאתגרת זו. עם מרכזי כושר ופארקים רבים סגורים, ייתכן שהאפשרות היחידה...