Gerald Black's Blog Posts
Here you will find blogs written by staff from past years to present which discuss various topics of interest.
מתחמם כאן: היתרונות והשיקולים של ביקראם יוגה
עם מרץ סוף סוף כאן, האביב בעצם בפתח. ב-20 במרץ תגיע עונת האביב הרשמית. כאשר ניחוח פריחת הדובדבן האביבית ממלא את האוויר הקל, רבים מאיתנו יהיו ממוקדים בלייזר בפיתוח קווי...
3 תרגילי משרד מועילים כדי לשמור אותך פעיל
אם אתה מקדיש את זמנך לשיפור המראה הפיזי שלך, יש סיכוי עצום שאתה מתמקד בפעילות גופנית ובטכניקות יוגה. עם זאת, מצבים מסוימים יכולים להפריע להתאמן. מצב פופולרי אחד הוא עבודה...
5 תנוחות יוגה למעוך כאבי גב כרוניים
לפעמים הדרישות היומיומיות של השגרה שלך יכולות להיות מתישות. למרות שזה נהדר להעסיק את עצמך, ייתכן שהיום הטיפוסי שלך גורם לך לכמה בעיות פיזיות ארוכות טווח בהמשך הדרך. אם אתה...
ששת אמרות היוגה המובילות ללמוד
בין אם אתם מנסים להיכנס לכושר או להשתחרר אחרי יום קשה בעבודה, יוגה היא כלי שימושי להפליא ממגוון סיבות הקשורות לבריאות. בשנת 2012, נערך מחקר שדיווח על מעל 20.4 מיליון...
יוגה מתחילה: 4 אפשרויות היוגה המובילות שלנו למתחילים
מכיוון שעדיין תחילת פברואר, רבים מאיתנו עדיין מטפחים את החלטות השנה החדשה שלנו. עבור הרוב המכריע של האמריקאים, החלטה נפוצה לשנה החדשה היא לרדת במשקל. לפי Statista, אכילה בריאה יותר,...
ארבעת המקומות הכי שלווים ומטומטמים לתרגול יוגה
אם השגת זן חשובה לך, אז יש סיכוי עצום ששילבת יוגה במשטר חייך. יוגה היא הדרך המושלמת להשיג הרמוניה הן בנפש והן בגוף. לפי ה איגוד האוסטאופתי האמריקאי, יוגה מספקת...
כיבוש חרדה: שלוש תנוחות יוגה לשלב בשגרה היומית שלך
יש סיכוי גבוה מאוד ששמעת על יוגה. אחרי הכל, אנשים רבים נהנים מהשפעתה המיטיבה על בריאותם, ואף מעדיפים יוגה כשיטת האימון הרצויה. יוגה היא דיסציפלינה רוחנית הינדית הכוללת צורות זהירות...
היתרונות של יוגה לחולי סרטן
אבחון הסרטן הוא אירוע מלחיץ, והוא הגורם לתסמינים פיזיים ונפשיים כאחד. מחקרים רבים הראו את היתרונות של יוגה לחולי סרטן במהלך הטיפול שלהם וגם לאחר מכן. אם אובחנת לאחרונה, ייתכן...