Gerald Black's Blog Posts
Here you will find blogs written by staff from past years to present which discuss various topics of interest.
התאמן בחוץ עם תרמיל
כולנו רוצים להיראות ולהרגיש במיטבנו, ואחת הדרכים להשיג זאת היא על ידי פעילות גופנית. אימון אירובי פופולרי הוא ריצה, אבל לא כולם נהנים מזה או מסוגלים לרוץ בגלל פציעות עבר...
נפש, גוף ונשמה - הרם את אימון היוגה שלך עם אביזרי יוגה
אימונים מעטים מציעים יתרונות רבים כמו יוגה. עם מקורות שורשיים עמוקים בהודו העתיקה, יוגה מתמקדת בכל הגוף - הן הפיזי והן הנפשי. למרות שיוגה מועילה לא משנה איך תתרגל אותה,...
כיצד לבישת שעון חכם יכולה לשפר את חייך
כשאתה חושב על שעונים חכמים, חברת הטכנולוגיה אפל עשויה להיות הדבר הראשון שעולה לך בראש. שעונים חכמים היו דבר הרבה לפני שאפל יצאה עם השעון החכם הראשון שלהם בשנת 2014....
איך לרדת במשקל בצורה נבונה
אנשים רבים אינם מצליחים לרדת במשקל, אך הקפדה על כמה נקודות מפתח תעזור לך להצליח. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, אתה צריך לשאוף לרדת בין ארבעה לשמונה קילוגרמים בחודש....
התחל את ההחלטות שלך: איך להיות בריא לפני השנה החדשה
אנשים רבים מתחילים לחשוב על שינויים באורח החיים לאחר החגים, כאשר רובם מקבלים החלטה לשנה החדשה להיכנס לכושר. למרות שהפיתוי של פינוקים לחג יכול לגרום לזה להיראות בלתי אפשרי להתמיד...
יוגה דרך עונות השנה
להראות נהדר ולהיות נוח הם כנראה שניים מכללי היוגה הבלתי נאמרים ביותר. עם זאת, זה יכול להיות קשה לאזן בין השניים ולמצוא את תלבושת היוגה המושלמת למפגשים שלך לאורך העונות....
להיות אנט-מן: סודות הכושר של פול ראד
אם אתה כמו רוב האנשים, סרטי גיבורי על הם תמיד פינוק. זה לא משנה אם אתה בן חמש או חמישים: יש משהו בסרטון גיבורי על טוב שעונה על התשוקות שלנו...
אימון MMA: איך להתחיל
אם אתה כבר מעריץ ענק של אומנויות לחימה מעורבות ורוצה לשלב את זה עם הפעילות שריפת הקלוריות של לחימה, אז הגעתם למקום הנכון. למרות שלוחמי MMA באמת מתאמנים קשה, אתה...