Gerald Black's Blog Posts
Here you will find blogs written by staff from past years to present which discuss various topics of interest.
הרם את אימון היוגה שלך עם חולצות יוגה
יוגה היא אחד האימונים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לעצב ולחטב את הגוף שלך. זו גם דרך מצוינת לרכז את המוח שלך תוך כדי פעילות גופנית. ציוד האימון הנכון...
היתרונות של נעילת נעליים נושמות
נעליים העשויות מחומרים קלים הנושמים מאפשרות לאוויר לזרום בתוך ומסביב לכף הרגל, מה שמוביל פחות זיעה ויותר נוחות. רגליים מיוזעות יכולות להוביל למגוון שלם של בעיות אחרות. אלו הם רק...
4 הסוגים השונים של כובעי בייסבול
עונת כובעי הבייסבול כאן רשמית והגיע הזמן להרחיק את השמש מהעיניים הללו בזמן משחק גולף, טיולים וכל פעילות חיצונית אחרת. ישנם 4 סוגים עיקריים של כובעי בייסבול, כל אחד עם...
5 דברים שצריך לחפש בנעל ריצה
עם מזג האוויר הנעים כאן כדי להישאר לזמן מה, הגיע הזמן לצאת החוצה ולהיות פעילים. נעלי ריצה הן פריט חיוני עבור רץ נלהב או אפילו רצים מזדמנים. הם שומרים על...
4 אימוני רצועות התנגדות שתוכלו לעשות בכל מקום
להיכנס לאימון היומי שלך לא אומר שאתה צריך להקדיש זמן לחדר הכושר. אתה יכול להתאמן בכל מקום - בבית, בעבודה, בבית הספר - כל עוד יש לך את המוטיבציה והכלים...
היתרונות של שימוש במזרן יוגה
יוגה היא תרגיל נהדר מכיוון שהיא מציעה מגוון רחב של יתרונות לכל הגוף. זה לא רק מחזק את הליבה ומחזק את השרירים, זה גם מרגיע את הנפש ומשקיט את הנשמה....
5 תרגילים לעשות עם כדור איזון ליעילות מרבית
כדורי איזון הם אחד מאביזרי האימון הטובים ביותר שאתה יכול להחזיק. הם מצוינים לשיפור היציבות ולחיזוק הליבה. לדעת כיצד להשתמש נכון בכדור איזון יעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך...
קבל את התמיכה שאתה צריך עם חזיית ספורט נוחה
ישנם אתגרים רבים המתעוררים בעת הכנה לאימון - מציאת זמן להתאמן, החלטה היכן תתאמן וקביעה איזה סוג של פעילות גופנית תבצע - רק כדי להזכיר כמה. אתגר נוסף שרוב הנשים...