Difusión de aceites esenciales para los resfriados

Si sufre un resfriado, problemas de las vías respiratorias superiores o congestión en el pecho, la difusión de aceites esenciales puede ayudarle a sentirse mejor. El proceso es tan sencillo que podrás completarlo en tan solo unos minutos. Entonces, es posible que pronto se sienta mejor.

Paso 1 Elige tus aceites esenciales

Hay varios aceites esenciales que puede utilizar en un difusor de aire aromático para resfriados y problemas de las vías respiratorias superiores. Éstas incluyen:

• Eucalipto: elaborado a partir de las hojas de forma ovalada del árbol de eucalipto, este aceite huele a pino mezclado con un toque de miel y ayuda a abrir las vías respiratorias debido a sus propiedades antibacterianas y antivirales.
• Aceite de té de árbol: elaborado a partir de las hojas de los árboles Melaleuca alternifolia, este aceite huele a pino mezclado con hierbas y es conocido por sus propiedades antivirales y antibacterianas. Puede ayudar a estimular el sistema inmunológico del cuerpo.
• Limón: elaborado a partir de la piel de los limones, este aceite puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés. 
• Menta: elaborado a partir de las hojas de las plantas de menta, este aceite huele a menta y se conoce como expectorante y puede ayudar a que los músculos doloridos se sientan mejor además de calmar la tos. 
• Lavanda: elaborado a partir de la planta de lavanda, el aroma parecido al alcanfor de este aceite puede ayudar a disolver la flema además de ayudar al cuerpo a dormir lo que necesita para curarse.
• Alcanfor blanco: elaborado al destilar aceite del árbol de alcanfor, este aceite huele a romero y puede ser útil para disolver la flema y calmar el sistema respiratorio. 
• Incienso: elaborado a partir de la savia seca del árbol Boswellia sacra, este aceite tiene un olor a madera y puede ser útil para calmar el tracto respiratorio.

Paso 2: crea una mezcla

Si bien los aceites esenciales se pueden utilizar solos, suelen ser más eficaces cuando se utilizan en combinación. Aquí hay algunas mezclas que puede probar para el resfriado común.

Mezcla de aceites esenciales para la congestión de los senos nasales

10 gotas de aceite esencial de eucalipto
6 gotas de aceite esencial de alcanfor
3 gotas de aceite esencial de menta

Mezcla de aceites esenciales para aliviar la tos

3 gotas de aceite esencial de alcanfor blanco
3 gotas de aceite esencial de incienso
3 gotas de aceite esencial de lavanda

Mezcla para matar bacterias

3 gotas de aceite esencial de limón
3 gotas de aceite esencial de eucalipto
3 gotas de aceite de té de árbol

Paso 3: inicie el difusor

Sigue las instrucciones del fabricante para poner los aceites esenciales en tu difusor. Dado que los difusores dependen del agua para funcionar, es mejor colocarlos sobre una superficie plana que el agua no dañe o colocar una toalla o un mantel individual debajo. Si su difusor tiene opciones, elija las que desea utilizar.

Paso 4: usa el difusor

Después de haber encendido el difusor, siéntate cerca de él durante 30 a 45 minutos. No es recomendable dejarlo encendido constantemente.

Si tienes un resfriado o una infección respiratoria, usar un difusor de aceites esenciales puede ayudarte a sentirte mejor. Si no parece mejorar en unos días, diríjase al médico.

Sobre el Autor

Gerald Woods es director de operaciones de Solace Connect, LLC con sede en San Antonio, TX. Ha escrito numerosos artículos sobre diversos temas relacionados con onli. ne streaming, moda, fitness y muchos otros temas. Se graduó de la Universidad Prairie View A&M con un BBA. En finanzas. Siga a su equipo y a él en Facebook o suscribiéndose a nuestra News Letter al final de esta página web.