Fortaleciendo tu ser mientras viajas por la vida
A medida que llego a los cuarenta y tantos, noto algunos cambios asombrosos en mi vida. Estoy aprendiendo que estos cambios son una transición natural para todos los humanos. Estos...
A medida que llego a los cuarenta y tantos, noto algunos cambios asombrosos en mi vida. Estoy aprendiendo que estos cambios son una transición natural para todos los humanos. Estos cambios deben ser bienvenidos ya que son parte de nuestro viaje. Los cambios sobre los que escribo se han vuelto más pronunciados cada año que pasa. Esos cambios que han comenzado a madurar y fortalecer mi ser son la confianza en mí mismo, la aceptación de mi cuerpo, la empatía por los demás, la capacidad de tomar decisiones, la paciencia y el perdón. Todos estos cambios han culminado en menos estrés en mi vida. Sin embargo, esos cambios también pueden definirse como estados del ser; y cuando nuestros estados del ser son comprendidos y gestionados, podemos atraer más felicidad a nuestras vidas.
Estados del ser tal como los veo
En nuestras vidas, hay muchos estados del ser que pueden ocurrir a lo largo de un minuto, hora, día, semana, mes o año. Los estados del ser, en mi opinión, consisten en ansiedad, confianza, depresión, poder, atractivo, utilidad, amado y cualquier otro estado del ser que se pueda imaginar. Anteriormente, mi estado de ser cambiaba como el viento, lo que afectaba mis emociones de felicidad y tristeza. Es curioso, en realidad no podía pensar en ninguna otra emoción. (¿Es cierto que sólo hay dos emociones, no estados del ser, pero nosotros, como seres humanos, sólo tenemos dos emociones? Por el bien de este artículo, supongamos que sólo tenemos dos estados de emociones. Reflexionaré sobre el número de emociones para artículos posteriores.) A medida que envejezco, veo cada vez más que mi estado de ser es como las estaciones; y, al afirmar esto, yo también entiendo que también lo son mis emociones. Cada año que pasa acepto más los aspectos estacionales de mis emociones que están influenciados por mi estado de ser percibido.
El impacto de la percepción en nuestro estado de ser
¿Cómo sabes qué es el miedo? ¿Cómo sabes qué es la soledad? ¿Cómo sabes qué es el amor? Estos estados del ser sólo pueden originarse al haber experimentado el estado del ser opuesto. Recuerdo que hace algunos años leí un libro del Dr. Wayne Dyer sobre el Tao Te Ching. En ese libro, el Dr. Dyer explicó que su interpretación de una escritura o declaración del Tao Te Ching le reveló que sólo sabemos qué es la felicidad si hemos experimentado tristeza y viceversa. Pensé que eso era muy cierto; sin embargo, esa afirmación sólo tiene sentido mediante la madurez y la sabiduría. Y la sabiduría sólo se obtiene cuando has decidido aprender y crecer a partir de las lecciones aprendidas, ya sean buenas o malas. Entonces, para que conozcas el amor, tendrías que haber experimentado el no ser amado. Para la soledad, habría que saber lo que es no estar solo. ¿Tiene eso sentido para ti? Espero que aceptes mi comprensión; porque lo que diré a continuación unirá todo.
Las percepciones son la clave de tu estado de ser en cualquier momento de tu vida. Um, por favor explique lo que puede estar diciendo. Si no dices eso, es posible que estés listo para pasar a otra cosa; sin embargo, espero que te quedes conmigo. Y, si ya comprende estos conceptos, espero que publique comentarios esclarecedores debajo de este artículo. Entonces, si percibo que soy feo, entonces eso puede influir en mi estado de confianza, amor, dignidad, etc. Ahora, la pregunta es ¿cómo llegué a esta percepción que está influyendo en mi estado de ser? Dependiendo del estado del ser, hay muchas percepciones que uno podría tener que afectan su estado del ser. Hablemos de aquel que se percibe a sí mismo como feo. ¿Cómo llegan a ese estado de ser? Bueno, ese puede ser el resultado de una combinación de muchas situaciones. Digamos que tienes un padre o cónyuge abusivo que dice que eres gordo y feo una y otra vez; ¿Eso no influiría en tu percepción? ¿Qué pasa si miras televisión o lees revistas que indican otra visión de lo que es la belleza? ¿Eso no influiría en tu percepción? Estoy seguro de que juntos podríamos idear escenarios aún más influyentes que podrían afectar la percepción de la fealdad o la belleza; sin embargo, creo que entiendes cómo estos eventos podrían afectar tu percepción.
Desarrollar percepciones empoderadoras es como recuperarse del alcoholismo
En primer lugar, permítanme afirmar que no he luchado contra el alcoholismo; sin embargo, he hablado con personas y leído artículos sobre el proceso de recuperación del alcoholismo. Ahora, tienen pasos a seguir para ayudarlo en el viaje de recuperación; y de ninguna manera debes interpretar los comentarios que hago en este artículo como una forma de vencer el alcoholismo. Mi comparación es para ayudarnos a hacer la transición hacia una comprensión tal como yo la veo. Bien, con ese descargo de responsabilidad, sigamos con el mensaje. :)
Cuando uno se está recuperando del alcoholismo, afirman que se requieren 12 pasos de recuperación para dejar o controlar el hábito; sin embargo, quiero utilizar algunos de estos pasos para hacer la transición hacia el desarrollo de percepciones potenciadoras que controlarán su estado de ser.
Admitir que tienes un problema
Los problemas no son malos. Los problemas nos dan la oportunidad de crecer si tienes que afrontarlos para llegar a un paso más alto en el viaje de tu vida. Algunos problemas los puedes evitar. Sin embargo, debe comprender por qué está evitando el problema. (Éste es otro tema que exploraremos más adelante.) Si el problema, una vez resuelto, puede llevarte a la felicidad; entonces querrás afrontarlo. Entonces, volvamos a la persona que se cree fea. Ese es un gran problema que está impactando su estado de ser. Deben admitir que es un problema. Deben anotarlo; y afirmar que este es un gran problema que ha consumido mi vida. ¡Me pertenece!
Comprenda la historia de este problema admitido (haga un inventario)
¿Hasta dónde se puede retroceder para darse cuenta del nacimiento de este problema admitido? Para algunos, ese viaje puede resultar doloroso. Puede ser más fácil y menos doloroso si simplemente evitaras ese viaje. Sin embargo, este doloroso viaje plantará una nueva semilla en el suelo (la historia detrás del problema); y esa semilla, con agua o alimento positivo, crecerá hasta convertirse en una rosa con espinas (nuevas habilidades desarrolladas por ti para proteger tu percepción empoderadora).
Una vez más, ¿hasta dónde puedes retroceder? ¿Cuándo formaste esa percepción que impacta tu estado de ser? Volvamos a la persona que pensaba que era fea. Tienen que volver atrás y echar un vistazo al inventario (todas las falsas confirmaciones y validaciones) acumulado a lo largo de los años para reforzar su falsa percepción de sí mismos. Cada experiencia que les sucedió a lo largo de su vida reforzó esta falsa percepción de ser feos. Necesitan escribir esas experiencias porque leerlas ayudará a neutralizar su impacto en su vida. Además, antes de continuar, sé que estoy usando el ejemplo de una persona que se cree fea; sin embargo, este inventario puede ser utilizado por una persona que piensa que es gorda, indigna, egoísta, demasiado amable, etc.
¿La historia que condujo a tu falsa percepción es completamente sólida?
¿Su historia o los elementos enumerados en el inventario que ha adquirido a lo largo de los años son completamente ciertos? Tienes que preguntarte esto. Quiero decir... tienes que sentarte y devanarte los sesos para cada situación que sea opuesta a las historias que conducen a tu percepción falsa. Por favor escribelo. Debes leer estas historias independientemente de cuántas puedas recordar.
Volviendo a la persona fea... no, espera... um... cambiémoslo. ¿Puedo cambiar esto a una persona que piensa que no ha tenido éxito o que es un perdedor? Genial, en realidad quería abordar el tema de una persona que se cree gorda; sin embargo, esa es una gran historia para otro día.
Entonces, una persona escribió todas las razones para validar su falsa percepción de que es un perdedor o un fracasado. Quiero decir... escribieron un maldito libro sobre el tema. Todas las razones que han creído lo validaron como un perdedor a lo largo de los años. Se divorciaron, son un padre agotado, fallaron la oportunidad ganadora, son solteros, no son atractivos y cualquier otra historia que se te ocurra. Ahora, sé que menciono percepciones falsas cuando me refiero a una percepción desempoderadora; sin embargo, sé que los que creemos en esas percepciones son reales y no falsas. Entonces lo entiendo. Pero, ¿siempre ha sido cierto? ¿Es una verdad sólida como una roca? ¿Se mantendrá en los tribunales? Déjame hacerte una pregunta muy importante; Al revisar tu historia de vida, ¿hay momentos que van en contra de tu percepción?
Por ejemplo, usted se siente un perdedor porque perdió su trabajo; pero antes de perder ese trabajo tenían que ser contratados. Sientes que eres un perdedor porque te divorciaste; pero antes de divorciarte estabas casado. Sientes que no eres inteligente en matemáticas, pero sabes lo que es 1 + 1. Lo que intento transmitir es que siempre hay que saber que hay un opuesto a cada percepción. Tenías que sentirte inteligente en un momento de tu vida para saber que no lo eras en otro momento. Tenías que haberte sentido más delgado de lo que estás ahora para sentir que estás realmente gordo o con sobrepeso o agradablemente gordito (para ser políticamente correcto).
Tú decides la percepción que eliges creer
A los alcohólicos en recuperación se les instruye a mantenerse alejados de entornos que puedan tentarlos a beber. También entienden que hay que tomar la sobriedad un día a la vez. No dicen: "¡Voy a estar sobrio para siempre!". Los alcohólicos en recuperación entienden que es más fácil concentrarse en el hoy que en el mañana cuando intentan mantenerse sobrios. Tú también tendrás que fortalecer tus percepciones empoderadoras un día a la vez. Tendrás que entender la historia que te dio percepciones falsas; para que entiendas el síntoma. A continuación, impones los momentos de tu vida en los que las historias son opuestas a tus historias falsas. Algunos días puedes resbalar y otros días mantendrás una percepción empoderadora; sin embargo, eres un ganador porque has decidido cambiar tu percepción diaria a una de empoderamiento. Tienes una situación que te hace experimentar una percepción falsa; luego reemplácelo rápidamente con una experiencia que valide su percepción empoderadora. Un día a la vez, te concentras en fortalecer tu percepción empoderadora hasta que se convierta en un hábito. Para algunos de vosotros, se convertirá en un hábito en 21 días; pero para otros, puede llevar años e incluso algo de asesoramiento. Pero independientemente del tiempo que lleve desarrollar el hábito de mantener percepciones empoderadoras; el mayor logro es que has reconocido que las percepciones impactan tu estado de ser.
¿En qué estación estás?
Estoy realmente agradecido de que hayamos emprendido este viaje juntos; y, por supuesto, las declaraciones de este artículo pueden tomar tiempo para que algunas personas las digieran. Algunos lectores pueden sentir que esto es una tontería, mientras que otros pueden sentirse capacitados para que con el tiempo puedan hacer que este viaje por la vida sea menos estresante. Con respecto a las estaciones y la conexión con el estado del ser, como se analizó en la introducción de este artículo, me he dado cuenta de que experimentarás diferentes estados del ser. Estos estados del ser son como estaciones y pasarán. Si comprendes cómo cambiar tu estado de ser a través de percepciones potenciadoras, podrás acortar las estaciones de invierno. Tendremos tiempos de confianza, miedo, empoderamiento, celos, amor, altruismo y otros estados del ser; sin embargo, el objetivo es sostener o trabajar para avanzar hacia Estaciones o Estados del Ser que permitirán que la emoción de la felicidad se convierta en su emoción dominante. ¿Se puede estar en la emoción de la felicidad todo el tiempo? En mi opinión, no; y no deberías querer ser feliz todo el tiempo. Debemos tener equilibrio; por tanto, la tristeza también es saludable. La tristeza prolongada no es saludable, pero hay un momento para la tristeza. (Ese es otro tema.) Dado que tus emociones están controladas por tu estado de ser, tendrás momentos en los que tendrás confianza; así como momentos en los que no tienes confianza. Estas son las estaciones. Puedes agregar cualquier estado del ser. Algunas estaciones serán otoño, inviernos duros, primavera, veranos calurosos o veranos suaves; pero tendrás varios estados del ser que ocurrirán. Recuerda, entender la percepción que tienes de la temporada. Si se trata de una percepción empoderadora; ¡Eso es increíble! Sin embargo, si se trata de una percepción que le quita el poder, utilice las estrategias que se analizan aquí o lea otro material que le ayude a cambiar a una percepción que le dé poder. Una vez empoderado, tu estación cambiará junto con la energía que te rodea (este es otro tema), lo que te permitirá atraer personas y oportunidades que pueden florecer en tu estación de primavera y verano.
Conclusión
Recientemente, comencé a considerar el yoga como una disciplina para controlar el estrés. No estoy seguro si usaré pantalones cortos ajustados o simplemente me conformaré con unos pantalones cortos holgados y una camiseta... Jajaja. Sin embargo, el yoga tiene muchos beneficios para reducir el estrés y fortalecer sus percepciones empoderadoras que afectarán su estado de ser y sus emociones. Entonces, ya sea Yoga o alguna otra disciplina; Siento que la búsqueda de controlar mi estado de ánimo es una disciplina empoderante digna de mi tiempo y esfuerzo. Si ha llegado a este punto del artículo, dese una palmadita en la espalda; ¡Y juntos, sigamos esforzándonos por dominar nuestro estado de ser!
| Sobre el Autor |
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Gerald Woods es director de operaciones de Solace Connect, LLC con sede en San Antonio, TX. Ha escrito numerosos artículos sobre diversos temas |
