Publicaciones del blog de Gerald Black
Aquí encontrará blogs escritos por personal desde años anteriores hasta el presente que analizan diversos temas de interés.
Encontrar el tiempo: rutinas de entrenamiento para la abeja ocupada
Cuando se trata de hacer ejercicio, toda ambición realmente ayuda. Ya es bastante difícil encontrar la motivación para reservar un tiempo de nuestras apretadas agendas para conducir hasta el gimnasio...
Cómo ponerse en forma este verano sin poner un pie en el gimnasio
Para algunos de nosotros, ir al gimnasio simplemente no parece una opción viable. Tal vez no te guste la idea de tocar maquinaria por la que otros han sudado, o...
Convertirse en hercúleo: una guía práctica para ganar músculo
Ah, músculos; Nada podría ser más varonil en este mundo. Si eres como la mayoría de los hombres, es muy probable que hayas jugado con la idea de tener brazos...
Fitness masculino: su guía práctica esencial para conseguir un abdomen marcado
Aunque estamos a finales de abril, muchos de nosotros todavía nos aferramos a nuestros propósitos de Año Nuevo o hemos decidido hacer algunos cambios positivos en nuestras vidas. No importa...
Una guía de culturismo para principiantes: 3 consejos esenciales
Con la primavera finalmente aquí, muchos de nosotros nos estamos dando cuenta de que es hora de lucir un poco más de piel. Es muy probable que hayas notado más...
Inhala, exhala: el impacto positivo del yoga en la mente
No hay duda: el yoga tiene muchos beneficios para la salud que benefician al organismo. Según Rodale's Organic Life , el yoga no es sólo una práctica antigua, sino que...
4 posturas de yoga para practicar para romper la depresión
Aunque la primavera ya está aquí, muchas zonas del país todavía experimentan un clima invernal. Puede que sea abril, pero la tormenta invernal Wilbur tiene otros planes para la parte...
Anusara Yoga: Los fundamentos esenciales de la práctica
¡Namasté! ¿Estás interesado en el yoga, pero no sabes por dónde empezar? Existen algunas formas que definitivamente valen la pena, pero es posible que te sientas abrumado por cuál quieres...