Juice Me Up : ce qu'il faut savoir sur les jus

Donnez-moi du jus ! Dans le monde fou de la perte de poids, presque toutes les personnes que vous connaissez ont une nouvelle méthode de régime dont l'efficacité est censée être prouvée. Cela peut sembler une lutte sans fin pour trouver le plan de régime qui vous convient vraiment – ​​mais ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul dans cette quête louable. Cependant, vous ne connaissez probablement que trop bien le terme « jus ». Après tout, certaines personnes ne jurent que par cela. Le film "Fat, Sick, & Nearly Dead" se concentre sur la vie de Joe Cross, qui a fait du jus pendant soixante jours et a perdu cent kilos. Mais qu’est-ce que le jus, exactement, et qu’est-ce que cela implique ? Continuez de lire pour en savoir davantage!

Qu’est-ce que le jus ?

Récemment, les jus sont devenus de plus en plus populaires. Essentiellement, le jus consiste à boire uniquement des jus de fruits, de l’eau ou du thé. Les aliments solides sont totalement éliminés. C’est un concept assez facile à comprendre, mais il y a plus à dire qu’il n’y paraît.

Les gens se tournent vers les jus pour diverses raisons. La principale raison est peut-être la perte de poids, mais beaucoup apprécient ses bienfaits pour la santé. Les fervents amateurs de jus apprécient les nutriments qu’ils reçoivent des fruits et légumes impliqués dans leurs boissons.

Le jus extrait le délicieux jus des fruits et des légumes, ce qui entraîne l’élimination des fibres de la pulpe. Cela permet d’éviter les troubles digestifs, ce qui est une autre raison pour laquelle les gens boivent du jus. On pense également qu’il élimine les toxines du corps et soutient votre système immunitaire.

Avantages et inconvénients des jus

Les jus offrent de nombreux avantages : pour commencer, vous serez sûr de recevoir votre dose quotidienne de fruits et de légumes. De plus, votre corps absorbera les nutriments utiles contenus dans les fruits et légumes que vous consommez. S'ils sont exécutés correctement, vous pouvez perdre du poids, mais gardez à l'esprit que les jus contiennent toujours des calories qui peuvent s'accumuler.

Bien sûr, les jus ont leurs inconvénients. Ce n'est pas une façon garantie de perdre du poids ; en fait, vous pourriez même prendre quelques kilos si vous vous sentez affamé et finissez par vous gaver. Ensuite, vous devrez tenir compte des calories impliquées à la fois dans l'expérience de jus et dans la nourriture dont vous pourriez potentiellement vous gaver. Les jus ne contiennent ni protéines ni graisses, ce qui peut provoquer des fluctuations de la glycémie. Avoir peu ou pas de protéines ou de graisses peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que des étourdissements ou des évanouissements.

Nous comprenons, nous le comprenons vraiment : enfiler cet adorable short en jean est la première chose sur votre liste de priorités. Cependant, lorsqu’il s’agit de jus, il faut faire preuve de beaucoup de prudence. Comme toujours, nous vous suggérons fortement de consulter votre médecin avant de passer à l’étape suivante en matière de jus.