La vérité brute sur le régime alimentaire cru

Si vous souhaitez améliorer votre vie, une alimentation saine est une étape que vous pouvez franchir. Faire des choix nutritionnels plus sains peut vous aider à lutter contre les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et certaines formes de cancer. Non seulement cela, mais cela peut vraiment vous aider à vous sentir incroyablement bien dans votre peau après avoir été témoin des résultats physiques de votre travail et de vos efforts acharnés.

Voici un fait intéressant : les consommateurs américains dépensent 33 milliards de dollars chaque année en produits amaigrissants . Il s’agit d’une très grosse somme d’argent destinée à un objectif très sain et bénéfique. Cependant, il est important de clarifier les faits lorsqu'il s'agit de suivre un régime et de perdre du poids. Une façon de faire des choix nutritionnels plus sains consiste à vous renseigner sur les différents régimes disponibles.

Un régime alimentaire cru est une option que vous pouvez choisir en ce qui concerne les programmes de perte de poids. Dans l'article de blog d'aujourd'hui, nous aborderons les avantages et les inconvénients du régime alimentaire cru, ainsi que quelques informations générales.

Ce régime a été classé n°32 dans la liste des meilleurs régimes selon US News . Pour les passionnés de nature, ce régime semble être le plus approprié. En effet, les aliments crus dans leur état le plus naturel sont véritablement tout ce qui peut être consommé par les adeptes de ce régime.

Voici ce que vous ne pouvez pas manger lorsque vous suivez un régime alimentaire cru :

• Tout ce qui est cuit
• Tous les aliments transformés
• Dîners allant au micro-ondes (ce n'est clairement pas un bon régime pour les étudiants)
• Aliments irradiés
• Aliments exposés à des pesticides ou des herbicides

Cela semble un peu difficile à suivre, n'est-ce pas ? Même si cette liste est courte, elle supprime néanmoins de nombreux aliments que nous avons l’habitude de manger. Voici ce que vous pouvez manger :

• Fruits frais, comme les baies
• Légumes
• Des noisettes
• Graines
• Herbes à l'état naturel

Les partisans du régime alimentaire cru croient que le processus de cuisson enlèvera les vitamines importantes contenues dans les aliments. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer ces affirmations.

Le principal avantage de ce régime est que vous mangerez réellement des aliments dans leur état le plus cru et le plus naturel, qui inclut les bienfaits pour la santé de ses vitamines essentielles. L’affirmation associée à ce régime est que vous perdrez du poids en mangeant des aliments dans leur état le plus naturel. L’inconvénient majeur est que des changements majeurs de style de vie sont nécessaires pour réussir à suivre ce régime. Si le micro-ondes est votre meilleur ami lorsqu’il s’agit de préparer des repas rapides, alors ce régime n’est pas le bon choix pour vous.

N'oubliez pas que l'exercice joue un rôle important dans la perte de poids, c'est donc une bonne idée de bien tenir votre tapis de yoga et vos vêtements de fitness. Si vous ne savez pas si le régime alimentaire cru est un bon choix pour vous, parlez-en d'abord à votre médecin.

Avez-vous déjà essayé le régime alimentaire cru ? Si c’est le cas, assurez-vous de commenter cet article et dites-nous comment cela a fonctionné pour vous !